Pineapple.Smoothie
  • Home
  • .food
  • .life
  • .geek
  • .woman
  • .site
    • Privacybeleid
    • Cookieverklaring
    • Disclaimer
    • Contact
Facebook 280 Likes
Instagram 987 Followers
Pinterest 67 Followers
YouTube 0 Subscribers
Twitch 0 Followers
Pineapple-Smoothie
Pineapple-Smoothie
  • Home
  • .food
  • .life
  • .geek
  • .woman
  • .site
    • Privacybeleid
    • Cookieverklaring
    • Disclaimer
    • Contact
  • Recept

Pompoen Puree

  • 15 november 2020
Total
7
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 7
Share 0
Share 0

Pompoen Puree

puree van pompoen, basis van veel pompoen recepten
5 van 1 stem
Recept afdrukken
Voorbereidingstijd 10 minuten min
Bereidingstijd 1 uur uur
Totale tijd 1 uur uur 10 minuten min
Gang Bijgerecht
Keuken Amerikaans
Calories 354 kcal

Equipment

  • Oven

Ingrediënten
  

  • 1 Pompoen
  • 1 theelepel Zout

Instructies
 

  • Was de pompoen
  • Prik met een mes in je pompoen, doe dit op meerdere plekken. Zo kan de stoom uit de pompoen ontsnappen.
  • Plaats de pompoen in het midden van de oven voor 45-60 minuten (afhankelijk van de grote van je pompoen)
  • Laat de pompoen afkoelen
  • Snijd de pompoen door midden, verwijder de pitten (tip: de pitten kun je roosteren!)
  • Haal het vruchtvlees van de pompoen uit de schil
  • Prak het vruchtvlees tot een puree, voeg eventueel water toe om het smeuïger te maken
  • Voeg naar smaak zout toe (ik laat dit vaak weg, omdat ik de puree in andere recepten gebruik en daar zout aan toevoeg)

Nutrition

Calories: 354kcalCarbohydrates: 88gProtein: 14gFat: 1gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 401mgPotassium: 4624mgFiber: 7gSugar: 38gVitamin A: 115777IUVitamin C: 122mgCalcium: 286mgIron: 11mg
Trefwoord pompoen puree
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Related Topics
  • basis
Roxanne

Previous Article
pumpkin spice havermout
  • Recept

Pumpkin Spice Havermout

  • 15 november 2020
  • Roxanne
View Post
Next Article
pizzabodem
  • Recept

Pizzabodem

  • 15 november 2020
  • Roxanne
View Post
Ook leuk om te lezen
Close-up van een bord pasta pesto met gebakken courgette, grove rigatoni en een royale topping van Parmezaanse kaas.
View Post
  • Recept

Pasta (pistache) pesto met gegrilde courgette

  • 4 mei 2025
View Post
  • Recept

Pulled Pork van de BBQ

  • 27 april 2025
View Post
  • Recept

Romige risotto met witte asperges en kruidenboter

  • 27 april 2025
View Post
  • Recept

Snelle comfort pasta met pancetta en groene groenten

  • 1 april 2025
KokenKoken
  • Pasta (pistache) pesto met gegrilde courgette
  • Pulled Pork van de BBQ
  • Romige risotto met witte asperges en kruidenboter
  • Snelle comfort pasta met pancetta en groene groenten
  • Curry met zoete aardappel, spinazie en kikkererwten
.food
View Posts
.life
View Posts
About
Pineapple-Smoothie
  • Privacybeleid
  • Cookieverklaring
  • Disclaimer
Roxanne van Hassel

Input your search keywords and press Enter.

Waardeer dit recept

Your vote:




A rating is required
A name is required
An email is required