Pumpkin Spice havermout
havermout ontbijt met pompoen en koekkruiden
Bereidingstijd 15 minuten min
Totale tijd 15 minuten min
Gang Ontbijt
Keuken Amerikaans, Nederlands
Porties 1 persoon
calorieën 179 kcal
- 45 gram havermout
- 100 ml water
- 2 eetlepels pompoenpuree
- 1 Theelepels suiker
- 1 theelepels koekkruiden bv. Dille & Kamille
- Handje walnoten
Kook de havermout met water 15 minuten
Voeg de pompoenpuree toe wanneer jij de consistentie van je havermout goed vindt.
Haal pan van het vuur en roer de suiker door de havermout
Serveer met de walnoten of andere toppings naar keuze
Calories: 179kcalCarbohydrates: 32gProtein: 6gFat: 3gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 14mgPotassium: 170mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 311IUVitamin C: 1mgCalcium: 28mgIron: 2mg